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肉体改造 その後

肉体改造 のその後。

体重は... 意外と余裕に目標体重達成。ってゆうか67kg切っちゃったよ... 66~68kgの間でいったりきたり。予想以上にやせた。ジーンズが全部ゆるゆるになった。

体脂肪率は... 現在14%台。15%って数値は最近見てない。これも軽く目標クリア。今後は体重よりも体脂肪を重視して見ていこうと思う。

筋力は... まあ、腕は多少太くなった。肩なんかも筋肉らしきものが目立つようになった。腹筋も硬くなった。

夏に向けてもう少しがんばろうと思う。

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